- ビタミンK
ビタミンKは、腸内細菌によって体内で生成されるが、鼻血が出やすい人、抗生物質を服用している人は、腸内での生成が減少する。そのほか、ビタミンKは骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐが、不足するとカルシウムが溶け出し、骨がもろくなり、骨粗鬆症の原因になる。
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ビタミンKは、腸内細菌によって体内で生成されるが、鼻血が出やすい人、抗生物質を服用している人は、腸内での生成が減少する。そのほか、ビタミンKは骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐが、不足するとカルシウムが溶け出し、骨がもろくなり、骨粗鬆症の原因になる。